朝スイム 2500m

記録なし。2500m
キック(iM順) 50m×4 1:30サークル
100miM→100mfree 200m×3 4:45
25mスカーリング→25mDPS 50m×4 1:20
free 50m×3 1:05
free 100m×3 2:15
free 200m×3 4:30
free 100m×3 2:15
free ダッシュ 25m×8 0:30
最後のダッシュのみ2本パスしましたが、後はなんとかこなせました。
ありがとうございます。
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プロフィール

ゆうれい番長

Author:ゆうれい番長
Sex:男
Occupation:サラリーマン
voiture favorite:Pinarello Dogma65.1 Cannondale SupersixEvo

筑波山の麓で妻と娘、猫2匹に囲まれて楽しんでいます。

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