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体のメンテナンス

ここ最近腰が張っていてつらい状態にある。
数年前ぎっくり腰をやってからこの時期は特に意識している。

色々整形外科に通ってみたり、接骨院に通ってみたりしたけれど、どれもイマイチ。
ひょんなことで行ってみた整体に行ってみたらここがすごく良かった!!
それ以来ぎっくり腰未然で行くことにしている。
いわゆるPNFストレッチとか骨盤調整とか。体のゆがみをとるというやつ。

もともと柔道の国体とか出たことがある人で、チェコだかポーランドだかのコーチ経験もあり。
んでもってすごく研究熱心。ホント信頼できる感じ。
でも今はハードワーク&柔道での怪我もあり、昔からの人しかやっていないらしい。

約1時間半、ストレッチをした結果、腰はだいぶ落ち着いた感じ。
サイクリングを始めてので、体の使い方とか筋肉とか変わったか聞いてみたけれど、あまり変わってないらしい・・・・

まぁ、まだこれからということにした。

さて、Evoの色何にしようかなぁ。リクイガスと黒白どっちがいいかなぁ。
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プロフィール

ゆうれい番長

Author:ゆうれい番長
Sex:男
Occupation:サラリーマン
voiture favorite:Pinarello Dogma65.1 Cannondale SupersixEvo

筑波山の麓で妻と娘、猫2匹に囲まれて楽しんでいます。

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